如何保持血管健康?很多老年人都有心脑血管病，因此如何保持血管的健康就很重要了。五洲深圳中医院中医介绍下面这些保持血管健康的方法。
1、 清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。注意，早晨较好 不要喝凉白水，更不要喝冰水。
2、 荞麦中含有维生素B1、B2等物质。这些营养成分可以净化血液、强健血管。
3、 睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。
4、 卷心菜含有维生素C、钾、钙、膳食纤维，可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
5、 除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来喝上一口温水，也是有好处的。但要注意适量，一小口就好，以免影响睡眠。
6、 黑豆可以帮助血液循环，它所含有的花青素是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且容易被人体吸收。