要过年了还食欲不振？赶紧吃这些消食开胃发布时间：2020-01-14 15:29

　　马上就是除夕了，除了年夜饭这个重头戏，摆在归乡游子面前各种好吃的好喝的肯定少不了。

　　有种饿叫爸妈觉得你饿，却有种吃不下叫做食欲不振!

　　面对爸妈笑脸盈盈地为你准备各种美食，却没有一点吃的欲望?大过年的，怎么能错过美食呢，试试吃这些东西消食开胃吧。

　　(一)桂花

　　桂花性温味辛，有健胃、生津、散痰的功效，食欲不振、痰多咳嗽、牙痛口臭时都可以食用。食欲不振时，可冲调一些藕粉，加入桂花一起食用;或是用开水冲泡桂花，加入冰糖饮用。

　　(二)酸梅

　　酸梅所含的有机酸不仅能生津止渴、消肿解毒、健脾养胃，还能刺激食欲，促进新陈代谢和消化，针对脾胃功能失调所引起的食欲不振特别有效。

　　(三)陈皮

　　陈皮味苦、辛，性温，气味芳香，有理气健脾，燥湿化痰的功效，当胃部感觉胀满、暖气，消化不良时，可以用陈皮煮水，再加大米煮粥，有很好的消滞健胃的功效。或者直接在泡茶时加入陈皮一起冲泡，也有生津除烦,调气和胃的作用。

       (四)山楂

　　山楂无论是营养价值还是药用价值都比较高，它性温和，酸甜的口感能促进消化液的分泌，增进食欲。而且山楂所含的酶能够促进脂肪类食物的分解，当肉食滞留在肠胃中时，吃点山楂，就能消积化滞，消食开胃。

　　以上几种食物，当你感觉吃不下东西的时候可以吃一些试试，说不定就此打开食欲的大门了。

　　虽然说每逢过节就是吃吃吃，但饮食还是要有所节制比较好，避免暴饮暴食，不然吃多了甘肥油腻及醇酒厚味之物，最终还是会导致胃胀、食积、消化不良。

　　过年嘛，最重要的是一家人团团圆圆、开开心心，可别让肠胃不舒服破坏了这欢聚的时光。

　　如果你的食欲不振是由于长期的脾胃虚弱，脾胃阳虚，导致脾胃的运化功能差引起的，就可能需要请专业医生替你健脾胃、温阳气了。

　　现深圳五洲中医院有中医肠胃调理套餐，可助你强化机体、扶助正气，欢迎前来咨询。

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