女人“发”愁,何以解“脱”,中医教你怎么调发布时间:2019-06-23 16:11

  从前浓密的头发,现在开始逐渐脱落。

  床上、衣服、卫生间、地上、发箍、梳子全部都是掉的头发,一洗头就掉一大把,真心害怕自己哪天头发会掉光成为一个秃子。

  朋友最近跟我抱怨,因为掉头发的事情让她可苦恼了~每天得扫地拖地而且经常弄不干净!房间里的各个角落都能找到她散落的DNA,想想也是够心烦了。

  拥有一头美丽的乌发是很多女人都希望的,头发有利于女性塑造自身温柔、飘逸的形象。尽管在古代典籍里,头发又称“烦恼丝”,可是如果三千烦恼丝纷纷掉落,对于女性来说,那才是烦恼的开始。

  今天我们就来说下关于脱发这档事儿。

  脱发

  脱发,中医认为肝藏血,发为血之余,肾主骨生髓,其荣在发,血气盛则肾气强,肾气强骨髓充满,毛发黑而有光泽,血气虚则肾气弱,气血不能上行荣养毛发,发则枯黄无泽而脱落,故认为脱发的形成与肝肾不足,气血虚弱有关。

  同时,人受七情内伤,情志抑郁,劳心伤脾,影响气血运行不畅而导致气滞血瘀。

  说道气滞血瘀,大家想到什么呢?

  当然是那不省心的“大姨妈”!

  气虚则不固血,通常月经提前,且量大。血虚则血不养神,通常月经推迟,量小。肝肾不足也常常是导致月经不调的罪魁祸首之一。所以说,一头健美的秀发,也是女性身体健康的一面镜子。

  所以脱发不仅影响外貌,还暗示着月经脱离了正常轨道。

  经常脱发的姐妹往往还会感觉腰膝酸软,头晕目眩,晚上失眠,这些都是肾气不足的症状。

  经常脱发的姐妹还经常感觉心里烦躁,这也是肝出问题了。肝藏血,肝失调达,则血行不畅,导致气血郁滞,气不顺了,心里怎么会好受呢?

  难道就拿它们没办法了吗?那倒未必。问题出现了就是要解决的,怎么能听之任之,任其折磨我们脆弱的心灵呢?

  1.起居调养

  我们常说睡觉是天下第一大补,补气血亦要通过睡。中医认为,滋养气血在于良好的睡眠,可见充足的睡眠对于女性是非常有必要的。

  2.饮食调养

  生活中,我们还可以吃一些滋补肝肾的东西如黑芝麻、黑豆、粟米、牛骨髓、狗肉 、羊骨 、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑椹、栗子、胡桃、山药等,既满足头发的需求,也有助于调理月经。

  推荐:黑豆枸杞汤

  黑豆味甘性平,入心、脾、肾。为清凉性滋补强壮药,可补肾滋阴。枸杞,又名枸杞子,其性味甘平,入肝肾二经,有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。

  取黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、精盐各适量。做起来很简单,就是将这些食材放入锅内,加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,取汤即可。每日喝汤 2~3次。

  3. 运动调养

  除了保证良好的睡眠、科学的膳食结构,适当的锻炼也是不可少的。一旦气血不足,气不足无以运载血运行从而出现血瘀,运动有利于气血通畅,可以让血液流通更顺,可以缓解上面所讲气不足导致血瘀,但是不能缓解气血两亏的表现。

  当然,身体出现问题,及早去医院就诊才是上上策。

  如果你也经常脱发、月经不调,心情烦躁,容易失眠,不妨试试中医调理。

  推荐中医:祁秀兰主任医师

  【医生简介】:从事临床医疗工作近40年,擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。

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