护肤难，化妆难，卸妆更难
既担心美妆用品容易脱妆
又担心美妆用品不容易卸妆
买了卸妆用品又担心残留
不仅如此
皮肤暗黄、长斑、长痘、没气色 ……
化任何妆都遮不住满脸的丧容
想做个仙气十足的小仙女真的难比登天
对于女性来说，除去化妆品的存在，需要的是一个好的气色! 由内而外透露出来的好气色，不仅仅是依赖护肤品在表皮层上带来的短暂改变，真正的气色都是中医内调出来的。中医常说“血为气之母，气为血之帅”， 女人的气色是以气血的循环为根本，要想健康漂亮，就要调五脏，补气血，脏腑调和了，经络通畅了，气血充足了，皮肤状态自然就好了。
姑娘们要想气色好，首先要解决的就是气血问题，补气血也就成为重中之重。
那怎么补气血呢?一个字“吃”就对了，当然也不是盲目地吃。
要想气色好，不要怕吃肉!
很多人认为肉类食物热量高，吃了会发胖，能不吃就不吃。
其实导致发胖的是肥肉，瘦肉表示这个黑锅它真的背够了。
像瘦肉、牛肉这类红肉中，脂肪含量较少，蛋白质含量高，更重要的是还含有丰富的血红素铁。
动物性食物中的血红素铁在人体中的吸收利用率比较高，而且不太受别的食物的影响，补气血效果显著。
不过各种肉类食物的铁元素含量也是不一样的。
一般来说，在生的状态下，肉类食物颜色越深，所含有的铁就越多，比如心脏、肾脏、肝脏等，有些甚至都红得发紫。
猪血、鸡血、鸭血这些动物血制品中的铁元素含量也很丰富。
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