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嗜睡的表现及治疗
人气：0 时间：2008-01-27 15:26
人们都知道失眠是一种严重危害人体健康的疾病，殊不知人们白天睡眠过多也是一种疾病，且这种过度睡眠对人身体的危害更为严重。
1、嗜睡能让人产生心理障碍。
白天嗜睡引起注意力不集中、学习和工作效率降低、记忆力和生活质量下降，久而久之还会产生心理障碍，如自卑、自责等，更为严重的是由于嗜睡导致事故频发。
另外，专家还指出，焦虑、抑郁及青少年学习压力、同学关系等精神心理障碍，帕金森、老年性痴呆等慢性疾病均可能导致白日嗜睡，而较为常见的诊断结果是：睡眠呼吸暂停综合征和发作性睡眠病。
2、夜晚打鼾严重可致白天嗜睡。
打鼾即睡眠呼吸暂停综合征，指由于频繁的呼吸停顿和缺氧导致不能进入深睡，睡眠浅、质量差，从而导致白天困倦。
打鼾实际上这是一种非常危险的疾病，在两次鼾声之间人的呼吸会暂停10~19秒之久，周而复始，一夜停止数百次之多，患者常常被自己的声音搅醒或因缺氧憋醒，很难进入深睡眠，严重影响睡眠质量。
睡眠呼吸暂停综合征患者白天嗜睡、疲倦、乏力，严重者还会出现行为异常、智力受损和认知功能障碍，主要表现为记忆、判断、警觉和抽象推理能力下降，这些都有可能导致患者的操作和运动完成能力下降，造成工伤或车祸事故。
另外，这种疾病还可能导致高血压、糖尿病、冠心病、肥胖、血脂增高及性功能减退等疾病的发生，或使这些疾病的病情变得更加难以控制和治疗。
3、发作性睡病患者勿从事责任重大工作。
突然发生、反复发作的难以抗拒的睡眠是发作性睡病的主要特征。单调的环境，如听报告、上课等极易诱发病人迅速入睡，重者在吃饭、走路、与人谈话时也可入睡。
一般患者每次睡眠持续数分钟到数小时不等，睡眠常不深，容易被唤醒，但反复发作，不分场合。尽管病人常常试图克制自己，但无论如何也无法抵挡“睡魔”的诱惑。 ~
这类患者在日常生活中，可从三个方面注意，也能有效预防该病的发生：
前列，有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，做些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。
第二，白天适当喝点茶或咖啡，以增加大脑的兴奋性度。
第三，保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。
另外，需要注意的是，这种疾病在没有**治好之前，**不能独自远行，不能从事高空、水下作业，更不能驾驶车辆或管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。
1、嗜睡能让人产生心理障碍。
白天嗜睡引起注意力不集中、学习和工作效率降低、记忆力和生活质量下降，久而久之还会产生心理障碍，如自卑、自责等，更为严重的是由于嗜睡导致事故频发。
另外，专家还指出，焦虑、抑郁及青少年学习压力、同学关系等精神心理障碍，帕金森、老年性痴呆等慢性疾病均可能导致白日嗜睡，而较为常见的诊断结果是：睡眠呼吸暂停综合征和发作性睡眠病。
2、夜晚打鼾严重可致白天嗜睡。
打鼾即睡眠呼吸暂停综合征，指由于频繁的呼吸停顿和缺氧导致不能进入深睡，睡眠浅、质量差，从而导致白天困倦。
打鼾实际上这是一种非常危险的疾病，在两次鼾声之间人的呼吸会暂停10~19秒之久，周而复始，一夜停止数百次之多，患者常常被自己的声音搅醒或因缺氧憋醒，很难进入深睡眠，严重影响睡眠质量。
睡眠呼吸暂停综合征患者白天嗜睡、疲倦、乏力，严重者还会出现行为异常、智力受损和认知功能障碍，主要表现为记忆、判断、警觉和抽象推理能力下降，这些都有可能导致患者的操作和运动完成能力下降，造成工伤或车祸事故。
另外，这种疾病还可能导致高血压、糖尿病、冠心病、肥胖、血脂增高及性功能减退等疾病的发生，或使这些疾病的病情变得更加难以控制和治疗。
3、发作性睡病患者勿从事责任重大工作。
突然发生、反复发作的难以抗拒的睡眠是发作性睡病的主要特征。单调的环境，如听报告、上课等极易诱发病人迅速入睡，重者在吃饭、走路、与人谈话时也可入睡。
一般患者每次睡眠持续数分钟到数小时不等，睡眠常不深，容易被唤醒，但反复发作，不分场合。尽管病人常常试图克制自己，但无论如何也无法抵挡“睡魔”的诱惑。 ~
这类患者在日常生活中，可从三个方面注意，也能有效预防该病的发生：
前列，有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，做些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。
第二，白天适当喝点茶或咖啡，以增加大脑的兴奋性度。
第三，保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。
另外，需要注意的是，这种疾病在没有**治好之前，**不能独自远行，不能从事高空、水下作业，更不能驾驶车辆或管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。
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