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　　大便有异味是人们都了解的常识，但是如有如厕后，大便的气味很浓烈，那就有可能是肠胃出了问题或者吃了什么食物导致异味浓烈。深圳市五洲中西结合医院胃肠专家教大家一种生活诀窍，就是利用大便的异味判断是否患有疾病。

　　肠道益菌少大便则臭

　　大便气味是肠内环境恶化的较好证据。一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃得肉食特别多，但往往只是一时的，清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比，这样的情况就值得警惕了。

　　肠道里的细菌通常有上百种之多，可分为有益菌和致病菌两类。在人体健康状态下，有益菌多于致病菌并处于动态平衡状态，维持肠道环境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵挡不住致病菌的攻击，就会导致各种肠道疾病的产生，大便的气味也会随之改变。

　　胎粪没味道就是因为新生儿肠道内99%都是有益菌。随着年龄增大，3岁左右的孩子肠内有益菌减少到10%左右，到60岁时，肠内有益菌仅占1%，这是身体老化、消化机能衰煺的结果，也是为什么老年人大便比较臭的塬因”。

　　不同异味代表疾病

　　怎样通过大便气味辨别肠道疾病呢?大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高;大便有刺鼻酸味，多数是发酵性消化不良，是“食滞”的后果，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化;腹泻伴烧焦味，则是小肠机能下降导致的消化不良，在中医来说则是脾胃虚弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾;伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量较多;水便伴肉或鱼的腐臭味，是肠内大量血液或黏液分解的表现;肉汤样大便伴奇臭味，则多见于小肠出血性坏死性炎症。

　　“种养”益生菌

　　要让肠道益生菌数量增加，既可以“种”，也可以“养”。种养结合，肠道就能更快地恢复活力。

　　种菌——就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户、传宗接代。目前主要产品有含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。

　　养菌——即提供益生菌喜欢的食物，为其创造好的营养环境，让它们较快繁殖，“压”过有害菌的势力。最常见的是寡糖、含膳食纤维类食物，它可以提供肠道有益菌繁殖的营养，是一种不易被人体消化吸收的糖类，在小肠内几乎不消化，大部分是在大肠经肠内细菌发酵成为有机酸后才被吸收。寡糖存在于豆类、洋葱、大蒜、牛蒡、芦笋等天然食物中，多吃这些食物可帮助有益菌增生，有助肠道保健。也可以直接购买相关低聚糖的产品，如低聚木糖、低聚果糖等。

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