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　　小时候胖不是胖?但研究发现，小胖子长大后罹患心血管疾病的机率比一般人多三倍!幼儿周岁后，父母就要开始注意小孩的体重，是否在标准范围，避免未来糖尿病、高血糖、高血脂等心血管危机一一找上门!

　　国外研究发现，子女接受卫教信息，其父母十年后罹患心血管疾病的中、高度风险，将大幅减少91%，希望透过“安心7要”，从小做好心血管疾病卫教管理，由孩子传递正确保心知识，胜过专业者苦口婆心。

　　“安心7要”为7项维护心脏健康的简单生活概念，包括：积极运动、控制胆固醇、控制血糖、管理血压、管理体重、吃得巧和戒菸。虽名为简单，多数国人却无法完全达成。其中包含各项健康指标，建议国人从改变生活型态，为自己健康加分。

　　生活型态的改变，一定要从小做起。根据**性儿科医学杂志一项针对6-10岁学龄儿童研究显示，九成以上的肥胖或腰围过粗儿童，每天花超过2小时看电视、玩计算机、打电动。肥胖是后天儿童心脏病最重要的指标，孩子若有肥胖、腰围过粗问题、血压偏高，甚至出现糖尿病前期征兆都需特别注意。

　　过去常把心血管疾病卫教的重点放在成人，甚至高龄者身上，其实家中子女是全家健康的缩影，其卫教观念更会影响家人。如果从学童时期开始做好体重控制，就能提高未来健康的保障。

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　　文章来源：深圳五洲医院