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　　国人罹患高血压疾病比例逐年升高，调查显示7成以上民众对高血压认识不足，没有定期量血压的习惯，亦不清楚高血压并发症，即使血压偏高，有超过6成的人不愿就医或进行追踪治疗。深圳五洲医院医师警告，若民众收缩压与舒张压分别在160与100毫米汞柱以上，需立即检视个人生活习惯，并同时寻求医师诊断。

　　一项针对民众进行高血压认知度调查，显示有81.6%的民众每天运动不超过30分钟、46.4%民众喜爱口味偏咸的油炸食品，更有65.2%民众没有定期量血压的习惯;但即使测量后血压值偏高，也有64.5%的人表示不想就医或日后追踪，显示国人对于高血压的危险性认知不足。

　　临床显示，高血压易引起许多并发症，如脑中风、心肌梗塞，甚至视力障碍。这项调查发现，70.8%的人对高血压及其并发症认知不足，其中更有高达34%的受访者，不清楚高血压可能使肾脏功能缺损。

　　深圳五洲医院专家表示，有超过三分之一的人不知道自己患有高血压，民众对高血压的认识有待加强。建议民众若收缩压与舒张压分别在140与90毫米汞柱以上，应连续量测1周，确定血压值偏高不是因压力、情绪紧张引起，再寻求医师协助。

　　专家指出，民众在测量血压前，应先稍作5到10分钟的休息，才能测得正确的血压值。若民众测得收缩压与舒张压分别在160与100毫米汞柱以上，请立即寻求专业医师建议，从改变生活习惯着手。

　　为降低罹患高血压风险，民众应养成良好运动习惯，并摄取少油、低钠的饮食，最重要的是定期量测血压，记录个人血压变化，将血压控制于正常范围，就可避免因代谢症候群引发中风及三高慢性疾病。

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　　文章来源：深圳五洲医院