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　　每逢佳节胖三斤 节后综合征伤不起

　　首日上班无力又恍惚

　　昨天是春节长假后的上班首日，与以往相似，“节后综合征”如影随形，各种无力、恍惚、迟到、没状态的惨叫充满网络，在网友大叫“肉体来公司了，灵魂还躺在床上”的同时，也有许多正能量在传递，他们为梦想、为生活已经扬帆起航。而且，春节期间的大鱼大肉让许多人过节期间体重有所增长，网上更是流传“不管男女，每逢佳节胖三斤”。

　　谈及“节后综合征”的应对方法，深圳五洲医院建议网友可以做一些放松练习，适度运动并且注意睡眠卫生。至于节后要如何减肥，专家介绍，要多吃水果蔬菜，促进油脂排泄。

　　症状一：精神恍惚

　　节后前列天上班，各种不适应、精神恍惚、脑子混乱成为网友吐槽的焦点，网友说：“上班前列天不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤， 一悲伤就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉。”

　　症状二：感觉疲惫

　　除了各种不适应，身体在上班，思维仍停留在春节的人也不少。网友说：“年后前列天上班，关键词是郁闷、茫然、疲惫。年前着急赶回家过年，过年赶着走亲访友，年后匆忙赶回单位上班，大脑一直处于紧张状态，情绪自然不会多好。这就是‘年’的结果。唉，大家好好调整吧。”

　　症状三：不想干活

　　“上班前列天不是走神看钟表，就是走神看同事。反正没有在上班。”网友道：“一别长假，两眼无光，三心二意，四体不勤，五谷难分，六神无主，七上八下，九成是患上了‘假期综合征’，治疗方案：多与他人沟通，多为他人解难，多和我聊聊天，多发发微博，见效快，不重复发作，祝大家返岗愉快!”

　　春节期间各种鸡鸭鱼肉和睡懒觉让许多人陷入了“吃饭、睡觉、吃饭、睡觉”的循环中，7天下来，体重自然是增长不少，“总结一下十天增肥法：多吃肉，饭后吃甜点，中午睡午觉，跟孩子抢零食吃。“亲爱的小伙伴： 一月不减肥，二月徒伤悲，三月不减肥，四月会更肥。五月不减肥，六月路人雷，七月无人陪，八月待室内。九月无三围，十月男友没，真诚地祝福你，在2014年会——马上变瘦。”如何变瘦，中医拔罐来助你