最近深圳的天气是变化无常，明明上个星期还冷风冷雨的，今天又是一个艳阳天了。
不仅深圳的天气爱耍脾气，就连身体也开始耍脾气了。
感冒、咳嗽、发烧……
免疫力是人体自身的防御机制，如果免疫力变差，身体怎能不生病?
生活中的这些正在破坏你的免疫力：
空气污染
空气中含有的污染物，特别是多环芳烃会损害免疫力。
滥用抗生素
感冒、发烧了?看医生的时候
患者：医生，我感冒发烧了，用那个头孢什么的抗生素给我输液!
这样的你，还用的着看医生吗?自己回家自己治去。
而且抗生素会减少人体内细胞活素的含量，免疫系统正是依靠这种激素发挥作用。
抗菌皂
电视的广告里总在卖，手摸了其它地方，总会沾上不少的细菌，会使人生病，多用抗菌皂洗洗，可以减少生病。
真的吗?
经常使用抗菌皂容易对食物和环境过敏，而且太过于干净，也对免疫系统正常工作没有好处。
其实用普通的肥皂和流动的干净水源认真洗手了，就能减少细菌的附着。
除了减少这些会伤害免疫力的行为，还可以看看自己是否是下面这几类人。
疾病爱找这些人!
为啥?这些人免疫力差!
熬夜
“日出而作，日落而息”是正常的生理规律，熬夜打破了这个规律，免疫力势必下降，疾病不找你都说不过去了。
挑食
这也不吃，那也不吃，但是疾病喜欢你。挑食会影响营养的全面摄入，造成免疫力下降。
老是吃撑
不吃不行，那么我就把自己吃到撑为止。吃撑了也不行，吃太多会导致“食积”，积久化热、久积致虚，同样会导致免疫力下降，疾病缠身。
不爱运动
久不运动气血变慢，新陈代谢减慢，机体免疫力同样会下降。
天天感冒没辙怎么办?
提高免疫力，坚持均衡营养、多运动、少熬夜、睡眠充足。
适当的中药调理，调理脏腑，平衡阴阳，提高免疫力，减少疾病的发生。
推荐医生：叶建华 副主任医师
毕业于福建中医学院，从事中医临床工作30余年，中医功底扎实。