冬眠了一个冬天，春天到了，该醒了?
春天到了?
嗯!
哦，该春困了，继续睡吧!
为什么春季人们常常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟?
冬天气温低，我们都知道东西会热胀冷缩，血管也一样，冬天血管收缩，而春天血管舒张。
血管舒张有利于血液循环，而春季新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量会增加，而氧气的供给没有变大。就会减少其他部位，如大脑的供应量。
加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
缓解春困有什么好的方法?
肝与血又有密切的关系，因此养肝血能够缓解春困。
深圳五洲中西医结合医院中医科叶建华主任表示，人的健康跟自然界四季是相关联的，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，此时养肝可事半功倍。
春季养肝应该怎么做?
在中医里，五色中的青色跟肝是对应的，所以多吃一些菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等青色食物，可滋阴润燥，疏肝养血。
叶建华主任还表示，晚上注意不要熬夜，要每天子时和午时按时入睡，以"子时大睡，午时小憩"为好。
子时是晚23时至凌晨1时，午时是中午11时至下午13时，这时入睡休息，可养肝排毒，舒肝意气。
平日也要注意心态平和，少动怒，少喝酒，不抽烟。
有乙肝大小三阳者，要定期检查，注意生活作息，少劳累，DNA指数超标时，要及时来医院治疗调理。
春困是正常的，但是也要警惕病理性春困
每个人都会出现春困，但是有些疾病，例如：
精神病发作前所出现的抑郁症状
肝炎前期的低热嗜睡现象
糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏
这些不正常的春困就需要及时治疗了。
叶建华主任提醒市民具体疾病引起的"春困"，及时去医院检查确诊。
推荐医生：叶建华 副主任医师
【专家简介】：毕业于福建中医学院，从事中医临床工作30余年
【擅长项目】：尤其擅长肝病(各种急慢性肝炎，肝纤维化，肝硬化腹水，脂肪肝，酒精肝，肝癌等)，以及脾胃病、糖尿病等病症均有较好的临床疗效。