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预防卵巢早衰的四种食物

人气:0 时间:2014-12-02 15:30

  卵巢是女士身体重要的内分泌腺体之一,有些女性为了补养卵巢而长期大量食用一些温补滋腻的食物,结果使体内火热或湿热更盛,反而会出现月经失调,还伴有一些上火的症状。名中医馆专家表示选择相应的食疗很重要,并不是听到什么好就补什么。中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛的不同,我们接受的食物也有补、泻、寒、热之别。况且有的女性体质偏热且并不虚弱。

预防卵巢早衰的四种食物

  卵巢早衰标志

  1、骨质疏松

  目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松等症状。

  2、提前进入黄脸婆时期

  卵巢是女士身体重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。

  3、怀孕困难

  卵巢功能减退,雌激素分泌受影响,卵泡发育成问题,女性就无法正常排卵,因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多,据介绍,北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%-10%。

  预防卵巢早衰的食物

  1、绿豆:夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

  2、香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  3、黄瓜:清脆可口,具有解渴、清热、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  4、茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高脂血症、高血压、动脉硬化等病症。

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