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　　补气养肾是养生的重要环节，对于身体的健康非常有益。我们绝大多数人有着气虚、肾虚的现象，而中医认为肾脏是先天之本，和人体的发育以及生殖繁衍具有息息相关的作用。所以想要身体健康，我们可以从补气养肾开始。该怎么补气养肾呢?能够补气养肾除湿的中药有哪些呢?

　　补气养肾除湿中药

　　如果出现了肾虚的情况，身体就会出现衰老的症状，不仅仅皮肤变得干瘪以及出现皱纹，同时身体的抵抗力也会变得越来越差，更加容易生病。下面方老为大家介绍，具有补气养肾除湿作用的中药具体如下：

　　一、干贝

　　这也是我们常说的江珧柱，性平，服用之后味道甘咸，具有很好的滋阴补肾的作用，所以一些肾阴虚的患者可以经常服用。

　　二、鲈鱼

　　鲈鱼是一种上好的食材，同时也是一道效果很好的重要。不仅能够保健脾胃，同时对于肝肾的保健作用也是很好的，经常服用对于筋骨的发育也不错。

　　三、山药

　　中医方面认为山药性平，是一种非常好的中药。不仅具有很好的补肺以及保健脾胃的作用，服用之后还具有益肾填精的作用，如果是肾虚的患者经常服用，那么身体也会变得越来越好。

　　四、枸杞子

　　枸杞子是一种常见的重要，具有很好的补肾养肝的作用，对于护理眼睛、治疗腰痛有着很好的效果，经常服用还能够起到延年益寿的作用。如果是一些中年女性出现了肾虚的情况，那么适量的服用一些能够很好的保养身体。

　　五、栗子

　　栗子性温，常见的功效就是补脾健胃以及感化，但是你知道吗，他还具有补肾壮腰的作用，并且对于一些由于肾虚所导致腰痛的患者有着很好的作用。

　　能够补气养肾的方法有很多，上面介绍的五种食物是我们生活中常见的。此外，我们想要补气养肾，有些食物要尽量少吃，如生萝卜、生黄瓜、西瓜、柿子、洋葱、烟酒等。避免对身体造成不良影响。