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　　肾炎的发病率相比解放时期减少了很多，但仍旧有很多人惹上肾炎。深圳中医医院方国祥教授说，老年人身体脆弱，免疫力低，若是患有肾炎，会带来巨大的影响。所以老年朋友患上肾炎要多注意休息，注意饮食卫生。老年肾炎怎么保健?

　　方老介绍：

　　注意饮食，营养为先。饮食的注意事项不少，应当尽量的控制钠盐以及动物脂肪的摄入。多吃维生素、蛋白质丰富的食物，但要少吃豆制品等植物蛋白。老年慢性肾炎患者应适当控制食量和总热量，饮食宜以清淡无刺激的食物为主，戒烟、酒。

　　注意保暖。患者应当注意添置衣物，经常的洗澡过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为较好选择。

　　避免劳累，**睡眠。老年人应该尽量的避免过度的劳累，可适当参加力所能及的工作，并适当运动如：散步、打太极拳等，不宜长期静坐或卧床。

　　关注身体细节。老年人的很多细节表现可能都与疾病有关，应当经常的关注自己的心率、血压、呼吸，如果出现头痛、呕吐的症状需及时通知医生。

　　另外，深圳中医医院方老给出以下五点建议：

　　1、患有慢性肾炎的老年人都应该经常检查，随时了解自己血压多少、心脏跳动的频率，以免发生意外现象而束手无策。

　　2、饮食注意少吃那些三低食品(低脂，低蛋白、低盐)，多吃点含维生素高的蔬菜、水果等，既健康又可以减少肾脏的负担。

　　3、应对慢性肾炎报有积极的生活态度，好的心情可以使病情较快恢复，相反消极的生活的态度会加重病情。

　　4、禁止做强烈的活动，可以做做早操或练练太极拳等活动量小的运动，这样既可以促进血液循环，还能够增强体质，增加抵抗力和免疫力。

　　5、保持充足的睡眠质量，常常他们睡的很晚但起的很早，必须得给他们营造一个安静和谐的睡觉环境。

　　从日常生活保健做起，改良胃炎。如您有胃炎的困扰，可以来深圳中医医院找方国祥教授。方老从医60余年，擅长中医治疗肾病。11月份坐诊时间为24—30日，大家抓紧时间。更多肾炎文章：http://guoyitang.wz16.net/shenyan/