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　　男人应该多补肾，不过肾好，就不需要多补了!名中医馆方老说，男人若是肾虚，可以吃乌龟王八。乌龟王八都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

　　除了乌龟之外，男人想要补肾，也可以多吃以下菜肴。

　　壮阳的食物——淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、铁、锌、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、阳痿、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

　　壮阳的食物——虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖名中医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　男人补肾，**要找到适合自己的办法，不然会越补越虚。深圳中医院名中医馆方老擅长中医治疗肾虚，欢迎大家前来咨询。方老坐诊时间为2014年12月25—31日，大家可不要错过。更多肾虚文章：http://guoyitang.wz16.net/shenyan/