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　　肾虚怎么办?可以试试饮食调理法。深圳中医院方老说：肾虚一直是男人羞于启齿的事，其实肾虚的人很多，也不算什么大问题。大家只需要知道，不要胡乱的卖补肾药物服用就可以了。生活中饮食也可以调理肾虚。

　　【肾虚饮食调理法】

　　琥珀核桃

　　主料：核桃肉，白糖，精盐少许，油适量。

　　制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干;锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

　　功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，遗精，阳痿，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

　　龙眼肉粥

　　主料：龙眼肉，红枣，大米，白糖适量。

　　制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

　　功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，唇甲色淡，阳痿早泄，心悸怔忡，食少便溏，失眠健忘，神疲乏力，下肢浮肿。

　　拔丝莲子

　　主料：水发莲子，油50毫升，白糖，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。

　　制作：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉;炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油;炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，在将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。

　　功用：清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用。

　　关于肾虚的饮食调理法有很多，羊肉、狗肉也可以补肾虚。名中医馆方老表示;补肾关键要分清肾虚类型，针对调理，效果才会好，不会出现越补越虚的情况。