文章详情

　　现在男人生活压力大，很容易出现肾虚情况。深圳中医院方国祥教授说：所谓药补不如食补，男人想要补肾壮阳，**不要盲目相信壮阳药，可以在生活中多吃一些食物。下面给大家推荐男人补肾三大佳品!

　　大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

　　蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。

　　名中医馆方老说，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

　　豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有豌豆、核桃等。

　　需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

　　西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

　　这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃**。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分较好地释放。

　　食物是天然的补品，好的食物富含营养，是男人们较好的补品。男人肾气足了，精力自然旺盛了，才能较好的生活工作。如有肾虚问题，可以来深圳中医院找方老调理肾虚。