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　　肾的健康对于女性来说非常重要，女性肾不好会脸色差，脱发，尿频尿急等。但是，现在很多的生活习惯都在不知不觉的损伤肾脏的健康。下面就给女性介绍下几个容易损伤肾脏健康的生活习惯。

　　熬夜

　　现在工作压力大，一些女性需要熬夜工作，为了提神，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以女性应当注意休息。

　　口味重

　　很多女性口味比较重，喜欢吃调味重的食物，其实这样对肾脏很不好，饮食中的盐分大部分是由肾脏代谢，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而有可能导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分，不要吃太咸的食物。

　　不喝水

　　多喝水可以促进体内代谢废物的排泄，冲淡尿液，让尿液较快排出，不仅能预防结石，还有助于排出过多摄入的盐，从而保护肾脏。

　　乱吃药

　　现在的女性大多都变得娇气了，稍微有点头痛脑热，便自己买了一堆的药吃。殊不知“是药三分毒”，很多药里都含有损伤肾脏的成分，不仅给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对身体产生不可逆的伤害。深圳五洲医院专家提醒，**不要自己乱吃药，如果要使用药物补肾，推荐较为温和的传统中医，建议在医生的指导下进行服用。