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　　肾虚不仅仅只是男人的专利，女人同样也会肾虚。只是男女有别，症状会有所区别。女人肾虚有些什么症状，自测一下，看看自己是否中招，早知道早治疗，以免加重症状。深圳中医院专家提醒，如果同时出现三个或三个以上的症状，就很有可能是肾虚。

　　肾虚的症状

　　1.正常喝水，晚上起床上好几趟厕所，白天也有同样的困扰。

　　2.洗头、梳头的时候头发经常大把掉落。

　　3.记忆力下降，工作效率明显下降。

　　4. 体重有明显的增加或下降趋势。

　　5. 经常腰酸背痛，稍微站着或者坐着就觉得腰很酸。

　　6.性能力下降，经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。

　　7.月经不调，胸部胀满、胸部串痛。

　　8.入睡困难，睡眠质量差，容易惊醒，早醒以后无法再入睡。

　　9.没有食欲，即使面对自己喜欢的食物也没有胃口。

　　10. 工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。

　　11. 脸色暗黄，出现皱纹，色斑，感觉比实际年龄老了几岁。

　　12.免疫力下降，经常感冒。

　　13.容易感到抑郁、焦虑、恐惧等。

　　14.畏寒怕冷。

　　改良肾虚的食物

　　黑豆

　　又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。

　　黑木耳

　　黑木耳 性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。

　　韭菜子桃仁汤

　　用法：将炒韭菜子6克、核桃仁5个共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。可壮阳益肾，温暖腰膝。主治肾阳虚型腰痛，怕冷，遇寒尤剧者。方中韭菜子为温补强壮养生品，可温肾壮阳;核桃仁为果中前列补品，亦有温肾阳之效。

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