文章详情

　　为什么说冬季适合养肾?因为中医认为冬季万物蛰伏，适合收藏，而肾主人体收藏，既为冬季储备能量，又为来年春季积蓄力量。因此冬季养肾对身体的好处是可以看见的。深圳中医院认为冬季养肾可以这样做。

　　一、 用温水刷牙。中医认为冬季寒冷，保持牙齿的温润对肾脏有益。因此，从某种意义上讲，保护牙齿就是保护肾脏。而且牙齿和牙龈在35℃左右的环境下，才能进行正常的新陈代谢。

　　二、 冷水洗脸。早晨用冷水洗脸报道可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体的抗病能力。同时，冷水的刺激还能改善面部的营养供应，增强皮肤弹性。中医认为，“心其华在面”，用冷水洗脸，可帮助心肾收藏精气，有利于冬季的心肾保养。

　　三、 泡脚。晚上睡前用热水泡脚，可促进全身血液循环，增强防病能力，消除疲劳，改善睡眠。而且寒从脚下起，若双足供血不足，热量较少，保温能力较差，则易受寒。并且泡脚还可以养肾。