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　　当我们疲倦的时候，我们会选择一个安静舒适的地方休息。夜晚是人体生物钟休息的时间，这时周围没有刺眼的光线，喧闹的声响渐渐平静，这种环境非常容易使人入睡。然而对于失眠的人来说，确是有着各种原因。

　　深圳五洲中西医结合医院失眠科老中医郭广臣主任说，光线噪音是极易导致失眠的因素。另外，导致失眠还有其他因素。

　　①环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　②生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　③心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　④躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　⑤精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　⑥食源性因素：最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

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　　【失眠绿色疗法三步骤】

　　一，中药调理平衡阴阳

　　深圳五洲名中医馆失眠专家郭广臣教授针对病情辩证用药，达到协调阴阳，消除阴阳失衡导致的心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等症状的功效，使阴阳的偏盛偏衰消除，使机体归于阴平阳秘，并初步激活睡眠中枢神经。

　　二，针灸疏通经络

　　通过针灸等治疗手段，调节经络与脏腑气血的平衡，消除气血失和、脏腑失调、经络淤堵症状，从而达到改良睡眠的目的。经络畅通能激活神经细胞，并形成化学电流细胞链，使大脑神经键恢复正常运行，人体进入深层睡眠状态。

　　三，深度调理巩固疗效

　　通过食疗和健康生活指导巩固治疗效果。五洲名中医馆绿色疗法后期重在帮助患者保持阴阳平衡，以最健康安全的方法改良体质，最终达到治愈失眠的目的。