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　　失眠的原因很多很复杂，但是了解失眠的原因很重要。对症治疗，有利于较好更快的控制失眠症状。下面，深圳五洲中西医结合医院失眠专家郭广臣主任介绍，关于失眠的原因具有代表性的总结。

　　㈠与情绪状态密切相关

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改良自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　㈡个体功能状态差异

　　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　㈢不良的环境和习惯

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

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　　【失眠绿色疗法三步骤】

　　一，中药调理平衡阴阳

　　深圳五洲名中医馆失眠专家郭广臣教授针对病情辩证用药，达到协调阴阳，消除阴阳失衡导致的心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等症状的功效，使阴阳的偏盛偏衰消除，使机体归于阴平阳秘，并初步激活睡眠中枢神经。

　　二，针灸疏通经络

　　通过针灸等治疗手段，调节经络与脏腑气血的平衡，消除气血失和、脏腑失调、经络淤堵症状，从而达到改良睡眠的目的。经络畅通能激活神经细胞，并形成化学电流细胞链，使大脑神经键恢复正常运行，人体进入深层睡眠状态。

　　三，深度调理巩固疗效

　　通过食疗和健康生活指导巩固治疗效果。五洲名中医馆绿色疗法后期重在帮助患者保持阴阳平衡，以最健康安全的方法改良体质，最终达到治好失眠的目的。