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　　失眠是社会人群的常见现象，中医在治疗失眠方面疗效不错。深圳五洲中西医结合医院郭广臣主任是著名的失眠治疗专家，很多失眠患者经郭老治疗后，能获得婴儿般的精致睡眠。郭老指出，养心安神是改良失眠的上上策。

　　下面是几款养心安神的日常膳食，郭老指出患者除了要遵医嘱在日常生活中可以进食一些养心安神的膳食：

　　⑴桑椹既能补血，又能安神。《随息居饮食谱》还说桑椹“滋肝肾，充血液，聪耳明目，安魂镇魄。”它适宜心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用。头昏失眠者多数是由于血虚或神经过度紧张等造成。可食用桑椹制作的“桑椹蜜”“桑椹膏”“桑椹酒”，或每晚睡前服食桑椹30克，颇有裨益。

　　⑵小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠食用。

　　⑶牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为：牡蛎肉“清肺补心，滋阴养血。”崔禹锡《食经》亦载：“治夜不眠，志意不定。”故神经衰弱之人食之颇宜。

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　　【名中医馆绿色疗法 四大特色治失眠】

　　辩证施治：名中医馆老中医通过望、闻、问、切全面了解患者病情，通过分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　标本兼治：深圳五洲名中医馆中医从整体出发，在治疗疾病的同时，更注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，所以治愈后不易复发，疗效持久稳定。

　　经络配合：传承黄帝九针之精华，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有不错疗效。

　　生活指导：名中医馆专家针对失眠的不同原因，给以相应的饮食及生活调护的指导，同步精神辅导，发现病人意识深层的心理冲突，从而达到消除病因、去除疾病的效果。