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　　睡眠不好是很多都市人的通病，不过，睡眠问题不仅仅只有失眠，另外还有各种情况，例如浅眠、易醒、多梦等情况，五洲名中医馆中医来告诉你如何解决这样的问题。

　　引起失眠的原因很多，从中医角度看，心肾不交、痰热内扰、心胆气虚、肝郁化火、胃气不和、心脾两虚都是导致失眠的原因。

 

　　1、入睡困难的情况。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前**用热水泡泡脚。

　　2、老做噩梦，睡不踏实。这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

　　3、时睡时醒。这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。

　　中医辩证治疗各种失眠症状——名中医馆绿色疗法。通过分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，治疗时从整体出发，注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有不错疗效。给以相应的饮食及生活调护的指导，同步精神辅导，发现病人意识深层的心理冲突，从而达到消除病因、去除疾病的效果。>>>深圳失眠医院

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