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　　俗话有说“以睡养生”，可见睡眠对于我们的多么重要。深圳五洲医院名中医馆失眠专家表示，长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗，精气的变化或者消耗会导致人体衰老。

　　那么，怎样才能让自己衰老变慢?**是把精气存于体内，这样的话，我们就必须就必须消除疲劳，而消除疲劳较好的方法，就是有充足和良好的睡眠。

　　五洲名中医馆失眠专家指出，睡眠质量好，有利于保护大脑。而长期睡眠不足或者失眠，对健康的危害也很大。到底有哪些危害?

　　失眠的危害主要表现在神经系统过度疲劳，神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低等方面。失眠患者常表现出烦躁、精神萎靡、激动、记忆力减退等精神神经症状，而同时，还会出现眼花耳鸣、头晕脑涨、全身乏力等，严重的甚至会影响呼吸系统、消化系统的功能，进而导致器质性病变或早衰。也正由于睡眠不好促使各器官功能普遍下降，因而才极易引起人体的衰老。

　　那么，怎样治疗失眠延缓衰老呢?

　　深圳五洲医院名中医馆失眠专家建议采用中医中药调理，通过老中医分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，治疗时从整体出发，注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有不错疗效。

　　+++++深圳五洲医院名中医馆+++++

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