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　　上班族们经常会有这种现象，上了一天的班，回到家想要好好休息下，可是躺在床上翻来覆去的总是睡不着，导致第二天上班精神萎靡。

　　经常失眠，到底该怎么办才好?

　　深圳五洲医院名中医馆失眠专家表示，有些人喜欢通过食疗方法改良失眠，患者可以选择百合、杏仁、太子参等药材做些相关的粥类、汤类食材，帮助睡眠。

　　也可以通过中医的理疗方法进行，如针灸、耳针等，这种理疗方法则要找专业的中医治疗师进行操作，找准穴位治疗才会有效果，切莫自行操作。

　　其实，治疗失眠较好的方法就是选择中医辩证疗法，五洲名中医馆治疗失眠，就是中药及中医理疗相结合，再配以食疗辅助，对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有不错疗效。中医辨证调理，注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，并结合火疗、耳针疗法等中医经络理疗，有效改良失眠，安全无不良作用。

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