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　　春节长假，由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，而且，喜庆节日，大家都很容易玩疯了，这样会导致身体出现不能适应的情况，特别是容易失眠。

　　节假日失眠是比较正常的，深圳五洲名中医馆失眠专家指出，这种时候出现失眠有因可循。

　　1、起居反常

　　节日期间，很多人往往打破了往日的生活规律，一些年轻人在春节期间纵情欢乐，甚至通宵达旦，白天才睡觉，殊不知，这种不正常的作息只会让人感觉到更加疲劳，更容易失眠。

　　2、长时间“搓麻将”

　　节日期间长时间搓麻将，无疑会影响到身体健康，有的人甚至通宵熬夜打麻将，直接和间接影响到睡眠。

　　3、上网无度

　　宅男宅女们大多数会窝在家里长时间上网，会使人过度疲劳，一方面受到的辐射较大，另一方面对眼睛也造成很大的伤害，更会出现精神方面的不平衡，对睡眠质量影响很大。

　　调理失眠，我们应该怎么做?

　　五洲名中医馆中医辩证调理失眠，依据失眠病情的轻重，个人情况进行调理，通过老中医分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，治疗时从整体出发，注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有不错疗效。

　　+++++深圳五洲医院名中医馆+++++

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