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　　女性肾虚就会出现反应低下、精神疲惫、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡等症状，同时女性发现耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等也是肾虚的表现。

　　郭老说：“补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说肾主水，其华在发，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。”

　　肾虚易致女性失眠 教你应对失眠

　　1、核桃仁
 

　　核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

　　核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

　　2、白果
 

　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”

　　白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”>>>深圳失眠医院

　　此外女性因肾气不足引起的失眠问题，可以找郭老!郭老从医50多年，对于失眠有自己独特的治疗办法，迄今为止，已为很多女性解决了失眠的烦恼。