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　　失眠并未都是睡不着，晚上多梦易醒也是失眠的一种。我们一生中，多多少少会遭遇到失眠的问题。绝大多数都能很快的恢复正常睡眠，但有些人却经常性的失眠多梦，以至于精神疲惫，各种亚健康找上门来。失眠了怎么办?失眠较好的治疗方法是什么?

　　近年来引起失眠很大的原因是生活压力大，很多人睡不着或多或少存在着精神方面的问题。所以当由精神问题引起的失眠时，失眠较好的治疗方法就是将心中积累的负面情绪释放!

　　郭老说：“你可以买一个小本本，写日记，或者可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来。或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约ta出来吃个饭，一吐苦水。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了。”

　　治疗失眠关键是找到病因，只有病因找对了，才会有治好的希望。在线咨询

　　有的问题，是缺少沟通，有的问题，随时间流逝而消失，有的问题，当下无法解决，有的问题，只需一个电话，有的问题，一个拥抱可以解决，有的问题，你需要他人的帮忙……

　　有关精神方面失眠较好的治疗方法的就介绍到此了，如果你的失眠是身体疾病引起的，那就要在日常生活中注意保养，及时找医生进行身体调养了。

　　郭老说：“人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。”

　　失眠较好的治疗方法关键在于自己如何看待失眠的问题，如还有关于失眠的疑问，可以在线与五洲名中医馆专家交流。