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　　偶尔的失眠，只要调整心情和作息，还是可以改良的。如长期的失眠，对人体会造成慢损性的伤害，容易酝酿一些慢性疾病。名中医馆郭老说，不同的人群，长期失眠所带来的伤害也会有所不同，下面就让我们来大致了解下吧。

　　女性篇：在一夜不睡的情况下，可直接导致30万皮肤细胞死亡或受到严重的损伤，面色灰暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、青春痘、黄褐斑、肥胖、便秘、月经不调、心烦意乱等。这种伤害远远大于任何辐射伤害及恶劣环境的伤害。

　　男性篇：男性整夜工作及长期失眠，新陈代谢失衡，大量阻碍机体生理活性的有害物质会积聚在各组织器官内，各种免疫物质的分泌量减少，白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱，致使免疫力下降，难以抵御病魔的侵袭。易诱发心脑血管疾病和癌变。

　　孩子篇：青少年正值身体发育期间，要想思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　老人篇：失眠对老年人的危害是巨大的，长期失眠会引发高血压、高血脂、老年性痴呆;心脑血管病、呼吸系统疾病、糖尿病、肿瘤、便秘等。失眠容易导致植物神经功能紊乱，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　绝大多数长期失眠患者用过安眠药，结果对药物依赖性，肝脏等功能严重受损，出现头痛、记忆力下降、便秘等副作用，引发其他身体和精神疾病。所以，应对长期失眠，建议大家选择中医的办法。