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　　深圳中医医院郭老看诊失眠多年，根据失眠人群的病因总结，绝大多数失眠是由心理因素造成的。故而郭老认为治疗失眠贵在调心。生活之中不如意之事十有八九，调心的关键就是要放宽心思，多多培养自己的兴趣爱好，陶冶情操。

　　现代生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去。

　　任何会在晚上发作或干扰正常睡眠的疾病都可能导致失眠，因此很难说神经过敏和紧张是导致失眠的罪魁祸首。但至少可以看出，失眠除了与躯体疾病密切相关以外，还与心理问题有着莫大的联系。最明显的例子是，抑郁症能带来严重的睡眠问题，如入睡困难或早醒。

　　郭老说，很多失眠患者是因为学习上的压力、工作上的不顺心、家庭关系的紧张、爱情受挫、人际矛盾、经济上的重负、退休后生活单调、精神空虚等原因所致。而相对于心理问题来说，人们更容易看到和治疗躯体疾病。当对躯体问题的治疗并不能改良失眠时，也很少有人会想到可能是心理出现了问题。这一状况不仅使失眠问题得不到妥善的治疗，还可能导致人们对心理健康的忽视，甚至错过治疗的较好时机。

　　因此，对于心理因素引起的失眠来说，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能较好地解决问题。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有力武器。

　　失眠是我们生活中经常见到的，失眠的人群不要给自己太大的心理压力。如有失眠问题，可以找深圳中医医院郭老看诊。