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　　提起更年期，我们首先想到的是，更年期前后脾气不太好，多盗汗、热潮红、或焦虑。深圳失眠医院郭老说，正是由于更年期的这些症状，更容易导致失眠的发生。想要改良失眠，就要针对原因去调理。若由焦虑引起，则必须改良生活方式以减轻焦虑。若失眠因热潮红而起，治疗热潮红即可改良失眠情况。

　　更年期前后容易失眠
 

　　深圳失眠医院郭老说：停经后睡眠模式会改变，所需睡眠时间可能又比二三十岁时少。这些睡眠生理因为内分泌荷尔蒙变化的原因，真的让不少45到54岁，所谓更年期过渡期的妇女，真是伤透了脑筋!

　　纵观人类历史，过去妇女多在更年期到来之前过世，至于寿命较长的妇女，则视更年期为身体走下坡之兆。但是现今妇女寿命乎均长达七十八到八十五岁，因此更年期后的生活长达三十至四十年，可以同时过得很有活力且具有影响力。与上一代或上上代的妇女经历的更年期大大不同。

　　现在越来愈多证据指出，女性及老人忧郁，都是阿兹海默痴呆症或称失智症的危险因子，所以，名中医馆郭老提醒：更年期相关失眠或情绪身心问题，若不好好处理，还真是后患无穷!更多失眠文章：http://guoyitang.wz16.net/shimian/list_1003_1.shtml