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　　我们人体分布着丰富的穴位，每一个穴位都有不同的作用。深圳中医院郭老说：穴位按摩一直是传统中医所推崇的养生方法，也是很有见效的保健法。如果你熟知身体上的穴位，可以试着每天坚持按一按，可以起到保健作用。如你有失眠症，可以经常按摩太溪穴。

　　太溪，太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处。其实，不仅情绪过度会使神、魄、魂、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。

　　另外足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、山药、白术、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

　　人体穴位隐藏着很多秘密，按摩穴位也是中医养生、延年益寿的一种。所以名中医馆郭老建议大家，有空的时候多按摩身上的各大穴位。如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。更多失眠文章：http://guoyitang.wz16.net/shimian/list_1003_1.shtml