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　　夜里睡不好觉是很常见的事，但夜夜睡不好，就要引起足够的重视了!名中医馆郭老介绍：如果人总是睡不着觉、长期失眠，对身体健康可是很不利的，严重时刻引起精神上和躯体上的严重疾病。

　　失眠的界定标准，名中医馆郭老说：凡是每天睡眠时间不足4小时，并且服安眠药无效，或者经服安眠药可入睡6小时，但睡眠不深沉、醒时精神状态差、易醒多梦、肢倦神疲，症状持续超过半个月的，就是失眠。失眠的出现给人带来的不只是精神上的压力，它更有碍于躯体健康。

　　经常失眠会引起很多疾病，比如神经衰弱、高血压、抑郁症、糖尿病、心脏病等。

　　夜里难以安睡造成大脑长期过度紧张，因为小小的睡觉问题都不能解决心理不免产生压抑情绪，在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状的。

　　经过郭老多年的实践经验得出，长期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。因此长期失眠会加大糖尿病的发病率。

　　长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，这最容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，继而引起心腔的扩大，出现呼吸困难、心悸等心脏衰竭的症状。

　　名中医馆郭老提醒：我们不可小视失眠带来的危害，如发现严重的失眠问题，可到深圳中医院找医师帮忙。