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　　中医有以形补形之说，如是心气血不足引起的失眠，可以考虑吃猪心改良。深圳中医院郭老介绍：中医认为，猪心性平味甘咸，入心经。有补虚养心、安神定惊的功效，可主治心气血不足所致的惊悸、自汗、怔忡、失眠等症。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。

　　此外，猪血还含有较多的钙、铁、磷、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。

　　猪心养心安神，可改良失眠，名中医馆郭老给大家推荐：猪心玉竹汤
 

　　食材：猪心、玉竹、荸荠、韭黄、鸡汤、酱油、胡椒、食盐、姜、葱、醋、麻油少许。

　　做法：

　　1、把猪心切成薄片，荸荠削皮待用，玉竹用水煮，提取浓汁;

　　2、配韭黄、荸荠、鸡汤，加入食盐、葱、胡椒、姜适量煸炒，淋入醋和麻油少许。

　　每日1-2次，可治心理压力大而引起的失眠。

　　民间素有“以心补心”之说，和其他的吃啥补啥的动物内脏相比，猪心是属于比较优质的肌肉。名中医馆郭老指出，心脏是真正优质的肌肉，味鲜美，口感很好，胆固醇和脂肪含量和瘦肉水平相当，铁、锌等微量元素含量高于普通瘦肉。它不像肝脏那样参与解毒，不像肾脏那样参与废物排泄，不像肠子那样污染物水平较高胆固醇也较高。所以“内脏不健康”的传说，不应包括心脏。

　　火对应心，心主血脉，如有心悸、失眠、胸闷、健忘、烦躁，甚至心前区疼痛等症状时，就需要养心了。郭老建议可以吃吃猪心、鸭心、鸡心等来调理睡眠。更多失眠文章：http://guoyitang.wz16.net/shimian/