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　　今天元旦，是2015年的前列天。面对新的一年，曾经的烦心事，你都丢开了吗?
 

　　一年365天，我们无法让每一天都快快乐乐，开开心心，但我们可以让自己拥有一个好睡眠。

　　好的睡眠不仅会有益于我的健康，还会缓解我们的心理压力。如果你有严重的失眠问题，在新的一年里，可以先从健康睡眠开始。

　　失眠是怎么回事?名中医馆郭老说：中医里的失眠大多是由心血虚，还有由于情志因素而引起的，例如脾气暴躁、忧郁等症。

　　中医以肝和心的属性，与人的情志变化关系较为密切，肝失其常，可使气机不运，脏腑功能失调;心血虚使大脑的供血量不足，容易引起头晕头痛，而造成失眠。一般失眠根据以下情况辩证施治。

　　1、浊阻滞：治宜除痰化浊。方用温胆汤加减，常用药：陈皮、半夏、茯苓、竹茹、枳实、远志、酸枣仁、柏子仁、丹参、夜交藤等。痰多加胆南星、贝母;头痛加白蒺藜、苍耳子。

　　2、心脾两虚：治宜益气补血，养血安神。方用归脾汤加减，常用药：远志、党参、龙眼肉、大枣、茯苓、当归、柏子仁、五味子等。若胸闷、苔腻加木香;便溏加白术;心悸甚者加磁石、丹参。

　　3、阴虚火旺：治宜滋阴降火，宁心安神。方用酸枣仁汤加减，常用药：酸枣仁、茯苓、知母、黄连、阿胶、夜交藤、麦冬、柏子仁、珍珠母、丹皮等。低热者加地骨皮、白薇、生地等;汗多加浮小麦、生牡蛎等。

　　4、肝气郁结：治宜舒肝解郁，养心宁心。方用逍遥散加减，常用药：柴胡、丹参、当归、白芍、茯苓、酸枣仁、柏子仁、合欢花、夜交藤等。午后低热、心烦、舌红者加丹皮、山栀子;胁痛加郁金;月经不调加益母草。

　　5、心肾两虚：治以交通心肾，安神益肺，用酣眠汤：党参、酸枣仁，茯苓、山萸肉、生地、远志、麦冬，石菖蒲、当归，砂仁、肉桂、黄连。

　　6、思虑伤脾：治以补益心脾，用蠲梦汤加减：党参、焦枣仁、磁石，生地、山萸肉、夏枯草、龙骨，苏子、降香、半夏。

　　2015年怎么过，你计划好了吗?如果你因为长期的失眠以至于头脑昏沉，心情郁闷，胃口不好，小病不断，记忆力减低，体质变差，建议你先从失眠开始调理。欢迎大家前来名中医馆找郭老调理失眠。推荐阅读：http://guoyitang.wz16.net/shimian/

　　最后，新的一年里，希望大家有新的开始。