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　　现在的女性大都有独立的工作，承担着一部分养家的责任，由于工作压力和生活琐事等原因，很容易出现失眠症。女性长期失眠能治疗好吗?深圳中医院名中医馆郭老介绍：想要治疗失眠症，先找到病因，慢慢的调理，还是可以治好的。如由心理因素引起的失眠，可以学会放下一些事情，再用中药的办法调理，会有事半功倍的效果。

　　女性长期失眠有哪些治疗办法?我们来听听名中医馆郭老的介绍吧。

　　1、饮食调理

　　所以平日里多吃一些海参、鱼类、淡菜、核桃等食物，枣仁猪心汤、枸杞粥、参芪粥和沙参龙眼羹等食疗方，均对女性的睡觉治疗有较大的协助。食疗以及非药物医治的办法，对女性失眠症调节都具有很好的作用。

　　2、生活规律

　　繁忙的工作和家务往往会让现代女性精神处于紧张备战的状态，所以当发现自己出现长期失眠的情况之后，应当放下手头忙碌的工作。进行一次旅行，或者在家疗养一段时间放松心情，听听轻音乐来缓解紧张的神经。

　　3、就医诊治

　　女性长期失眠症患者一定不要拖延病情，若是长期失眠会造成精神异常、身体免疫差、内分泌紊乱等情况发生。所以一旦发觉自己睡眠有问题，一定要进行到正规医院的心理、或者精神科进行治疗和检查，针对性的治疗才能**失眠情况逐渐好转。

　　如今，高压的生活使得失眠症人群不断增加，尤以女性居多。如有失眠症的困扰，欢迎来名中医馆找郭老调理。更多失眠文章：http://guoyitang.wz16.net/shimian/