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　　桂圆，由龙眼去壳去核晒干而来，具有安神、治失眠、健忘、惊悸的功效。深圳中医院郭老说，对于失眠的人，吃桂圆也有催眠的效果。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《医生别录》把桂圆称之为“益智”，言其功能养心益智故也。

　　【桂圆的功效与作用】
 

　　桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。

　　《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。

　　名中医馆郭老说：桂圆购买回来后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。桂圆含糖分高，很容易发霉生虫，**能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。

　　桂圆治疗失眠办法

　　1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　2、剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。