桂圆,由龙眼去壳去核晒干而来,具有安神、治失眠、健忘、惊悸的功效。深圳中医院郭老说,对于失眠的人,吃桂圆也有催眠的效果。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《医生别录》把桂圆称之为“益智”,言其功能养心益智故也。
【桂圆的功效与作用】
桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。
《神农本草经》记载:龙眼肉有治疗“五脏邪气,安志厌食”的功效,称“久服强魂聪明,轻身不老,通神明”。
名中医馆郭老说:桂圆购买回来后切勿清洗,直接放入冰箱中保存,可存放2~3天。桂圆含糖分高,很容易发霉生虫,**能完全密封后冷藏,或放在阴凉干燥的地方。
桂圆治疗失眠办法
1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
2、剥去外壳,把桂圆肉(带核的)加水煮,水开后继续煮20分钟,然后把桂圆水倒出,放温后喝下。
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