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哪种草药可以安神助眠

人气:0 时间:2015-01-15 14:17

  不同的草药有不同的功效,哪种草药可以安神助眠?名中医馆郭老介绍;现在失眠的人很多,年轻人、中年人、老年人都有。不同的失眠原因,有不同的治疗方法。比如躁郁烦闷失眠时,可以用百合,能帮助你清心安神容易入睡,此外玫瑰花、莲子都有安神助眠的功效。

  【哪种草药可以安神助眠】

安神助眠

  百合

  百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。

  小妙方:炖煮汤品时,可加入百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。

  龙眼干

  龙眼干味甘属于温性,有帮助神经传导的效果,对失眠、健忘、受惊吓也有很好的安神功效。

  小妙方:龙眼干,搭配木耳、莲子或红枣煮成甜汤来饮用,或直接单吃,都好。

  玫瑰花

  玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。

  小妙方:将五六朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用效果**。

  莲子

  莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。

  小妙方:可以使用莲子做成甜汤,非常适合干燥的秋天饮用。

  小麦

  小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命 B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。

  小妙方:小麦、甘草、红枣所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。

  想要改良失眠,可以在睡前吃10到20来个龙眼干,也可以用百合煮粥,都很不错。深圳中医院郭老说:如果是长期的失眠,且身体不太好,可以考虑中医治疗失眠。先从内部环境调理,从根本上解决失眠烦恼。

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