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　　不同的草药有不同的功效，哪种草药可以安神助眠?名中医馆郭老介绍;现在失眠的人很多，年轻人、中年人、老年人都有。不同的失眠原因，有不同的治疗方法。比如躁郁烦闷失眠时，可以用百合，能帮助你清心安神容易入睡，此外玫瑰花、莲子都有安神助眠的功效。

　　【哪种草药可以安神助眠】

　　百合

　　百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。

　　小妙方：炖煮汤品时，可加入百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。

　　龙眼干

　　龙眼干味甘属于温性，有帮助神经传导的效果，对失眠、健忘、受惊吓也有很好的安神功效。

　　小妙方：龙眼干，搭配木耳、莲子或红枣煮成甜汤来饮用，或直接单吃，都好。

　　玫瑰花

　　玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。

　　小妙方：将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果**。

　　莲子

　　莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。

　　小妙方：可以使用莲子做成甜汤，非常适合干燥的秋天饮用。

　　小麦

　　小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命 B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。

　　小妙方：小麦、甘草、红枣所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。

　　想要改良失眠，可以在睡前吃10到20来个龙眼干，也可以用百合煮粥，都很不错。深圳中医院郭老说：如果是长期的失眠，且身体不太好，可以考虑中医治疗失眠。先从内部环境调理，从根本上解决失眠烦恼。