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　　睡眠对于我们的身体机能调节，有着重要的作用。熬夜或是失眠，对于我们的人体损害是非常大的。深圳中医院郭老说，我们必须每天睡眠，这样才是**身体健康的首要条件。长期睡眠不足会引起大脑的功能紊乱，对身体造成多种危害。长期失眠对身体有哪些危害?也许大家了解的不是很清楚，我们可以一起来看看。

　　1、睡眠不足引发疾病。睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。

　　2、经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

　　3、癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱，睡眠不足，就会影响正常细胞分裂，有可能导致细胞突变，产生癌细胞，从而很难控制这种突然袭击而致癌。

　　4、失眠有损大脑智力。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。

　　5、失眠致衰老。对研究表明，失眠者每天的衰老速度是正常人的好几倍。一天睡眠不足，就可导致第2天的免疫力下降，其中78%的人呈大幅度下降，而经常失眠者的衰老速度是正常人的2.5～3倍。体内细胞加快老化、皮肤不好皱纹出现快。

　　名中医馆郭老说，我们也许有这样的经历，睡眠不好时会出现精神不振，无精打采，头脑昏沉，且易忘事的症状。长期持续这种状况，就会造成慢性疾病，所以大家该重视起来。严重失眠者需要及时就医。

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