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　　有网友向深圳中医院郭老反应：心情长期被压抑，经常失眠怎么办?因为生活压力比较大，晚上常常睡不着，好不容易迷糊的睡去，半夜很容易醒来，有时候还会做很多的梦。第二天早上起来时总感觉没精神，心情特别的烦闷，我们该怎么办才好?听说中医能治疗失眠，到底是怎么治疗的?

　　名中医馆郭老解答：如是由情志不畅引起的失眠，首先要力求心理平衡，结合体疗改良体质，效果将会较好。

　　生活中要做到：

　　一、劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

　　二、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美 的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

　　经常失眠怎么办?对于顽固性失眠可以用中医中药调理，但用中医中药一定要找一会辨证的中医，用中医理论，按中医四诊法，根据你的症状，舌苔，脉象等四诊合参进行辨证，然后对证内服中药或中成药，这样才会收到事半功倍之效。

　　中医将失眠分为心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚、心肾不交等多种类型，病因不同，选择药物也不一样。所以一定要辨清证用药，同时还可配合针灸治疗。平时心情要舒畅，饮食清淡。如有疑问，可以选择在线咨询。

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