“曾经我接触到一个失眠者,每天要吃安眠药才能睡着。”名中医馆郭老解答介绍道:“这个失眠者已经吃了三年的失眠药了,睡眠不好的起因也变得模糊,总之,睡觉完全依靠安眠药。后来身体出现了一些状态,不得已才来寻求中医调理失眠。因为对医学上的睡眠障碍症不太了解,失眠者并不知道长期失眠及服用安眠药的危害。”
郭老介绍:睡眠障碍症障碍症,目前成年人的失眠率很高,大多都是工作生活压力大所致,也有少部分人是身体出现了问题。当睡眠障碍频繁进入大众生活时,各种疾病也随之而来。
睡眠障碍往往会引起情绪不稳定,记忆力减退,免疫力降低,血压升高等症状。长此以往,将改变人们的生物节律,引发食欲减退、内分泌功能紊乱,甚至会患上抑郁症等精神以及神经方面的疾病。
据了解,在失眠人群中,部分人群患上“睡眠障碍症”的病因与周围环境有关。绝大多数人都是由于工作紧张或与同事之间发生纠纷,以及家庭问题等使自己长期承受较重的精神压力,从而引发了睡眠障碍。
世界卫生组织(WHO)对睡眠质量的好坏已经统一制定了评价标准:30分钟内入睡、睡眠深沉、呼吸深长无打鼾、夜间不易惊醒、起夜少、无惊梦现象、醒后很快忘记梦境、早晨起床后精神好、白天头脑清晰、工作效率高、不困乏。只有达到这个标准,人们的睡眠才是健康的。
如果你有睡眠障碍症,**多了解一些这方面的知识,找到病因,针对治疗。切记不可放任不管,会对身体产生很大的危害。如有睡眠问题,可以来深圳中医院找郭老。
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