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　　睡眠不好，头晕看什么科比较好?名中医馆郭老说，失眠在西医里属于神经内科的范畴，经常头晕多是由身体虚弱，和头部供血不足引起的，建议有此症状的人群平时多注意补气血，不要熬夜受寒，也不要忧思过多。较好的办法就是养成良好的生活习惯，慢慢调养。

　　中医认为气血足，往往是肝肾不足导致的，所以补养气血，可以从滋补肝肾开始。

　　何首乌——补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌猪肝片：何首乌，浓煎取汁，猪肝，切片炒熟，加入首乌汁。

　　百合——养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参，浓煎2小时取汁，鲜百合，大米，共煮粥。

　　黑芝麻——补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及泌尿外科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　黑豆——用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆，核桃仁，猪肾，共炖2小时，低盐调味。

　　龙眼干——用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉，枸杞，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　中医滋补肝肾的办法有很多，如果您不知道睡眠不好头晕看什么科比较好，可以考虑来名中医馆找老中医调理身体，效果会很不错。点击下方，可以与深圳中医院医师在线交流。

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