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　　随着年龄的增长，身体机能开始衰退，睡眠的时间减少，各种病症也会发生。名中医馆郭老说，失眠是很多老人面临的问题，因为心理和身体上的疾病，都会影响到睡眠。再则老年人睡眠时间比年轻人较短，一般在6个小时左右。家里老人晚上睡不着觉怎么办?我们现在分析失眠的类型，在寻找失眠的原因。

　　失眠症一般可分为两类：

　　前列类，是短期失眠，指老人一天至数天持续失眠，常由各种心理创伤、工作环境刺激、疼痛等引起。

　　第二类，是连续一个月每周失眠3个晚上以上，这常与身体或心理疾病有关。

　　失眠原因是什么？

　　名中医馆郭老介绍;影响老年人正常睡眠的原因主要有以下几点：

　　前列、心理因素引起的失眠。心理因素是造成老年人失眠的主要原因。比如，老年人对健康过度担心，害怕自己患病，从而造成抑郁、焦虑。丧偶或家庭不和、子女不孝顺、经济压力过大等问题，也会成为老人的心理负担。这些心理问题，都是老人失眠的原因。

　　第二、对睡眠的错误认识导致失眠。有些老年人对睡眠时间要求过高，误认为睡眠时间短于8小时就是失眠。有些老年人往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，常常是“越怕失眠越失眠”。这些不良暗示是导致失眠的重要原因。

　　第三、疾病与药物因素引起的失眠。老年人易患病，疾病的痛苦如疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸及脑部病变都能影响睡眠。如果老人服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药，也会出现失眠。

　　老人晚上睡不着觉怎么办?

　　要解决老年人失眠，除了在生活上及心理上进行调整以外，还要家里子女的关心。即创造良好的生活环境，多关注老年人内心世界。必要时，需寻求深圳中医院医师的帮助，以便针对病因给予相应的治疗。

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