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　　国外有调查显示：宝宝的睡眠是否充足，与学习成绩的优劣呈正相关。睡眠不足者大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

　　宝宝睡眠少会影响大脑发育吗?
 

　　睡眠与智力发育的关系

　　**，宝宝在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及宝宝智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

　　手舞足蹈是浅睡眠

　　很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。

　　据名中医馆郭老介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。

　　比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦，小孩也可能在做梦。

　　在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，也是帮助大脑的发育。白天刺激不够，做梦的时候也可以接受这些刺激。

　　白天睡得少怎么办?

　　1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力。

　　2、睡前半小时少兴奋，不玩活动性游戏。

　　3、让睡觉的地方尽量安静，拉上窗帘。

　　4、在中午只睡一觉。把他抱上床，拍拍、哼哼，不说话。

　　夜间睡得不踏实怎么办?深圳失眠医院郭老支招：

　　1、睡前洗个热水澡，改变一下身体的状态。

　　2、把屋内的灯光调暗、关掉电视机、把可以分心的东西拿开。

　　3、看看被褥的温度是否太冷、太热，这很重要。

　　4、**让他一个人睡小床，小床就放在大人床旁边，好照顾，又使他有安全感。

　　5、尽量安静，拉上窗帘。

　　6、睡前不玩兴奋的游戏。

　　7、多陪他一会儿，等他睡踏实了再离开。

　　8、夜里醒一两次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起来，因为一抱起来就有放下的问题，反而会使他全醒了。

　　宝宝失眠严重者，可能是身体方法的原因，家长**带宝宝及时求医。