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　　面对工作、学习、生活的压力，许多人晚上会睡不着。深圳失眠医院郭老说：睡前想的事太多了，就会有睡不着的情况。睡不着觉在医学上称“失眠”，长期的失眠对于我们的身体、或生长发育是有一定危害的。

　　晚上睡不着怎么办?

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。当今社会，有不同程度的失眠患者人群高达2亿，失眠虽然在日常的生活中是一种常见的疾病，也是容易被多数人忽视的疾病。

　　哪些因素会让你晚上睡不着

　　疾病征兆：人们往往在生活中找不到睡不着的原因，其中一个重要的因素就是失眠是某些疾病的征兆如心脏病、肾病、溃疡病、哮喘、骨关节病、关节炎、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　药物干扰：服用过中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等，此外长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状。

　　食物干扰：茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　心理干扰：

　　①失眠恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　② 生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常(焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快)，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　治疗失眠，推荐中医中药疗法，中医认为，失眠基本为五种类型，并对应《皇帝内经》五行五脏，总结出失眠主要是由于人体五脏失和。解决方法应以平火、补肾、健脾(胃)为主，滋肝、润肺、统调五脏，综合调理。