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　　有网友咨询：晚上严重失眠怎么办

　　名中医馆郭老介绍：一般人上床三十分钟内即可入睡，睡眠时间可持续四到十个小时。其中深度睡眠时间约有2个小时。有的人晚上难以入睡或入睡后睡眠浅，都是失眠的一种表现。失眠常由心理、生理因素造成，我们想要治疗失眠，就要先学会排解心理上的压力。

　　晚上严重失眠怎么办?根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。

　　改良失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。建议不要总熬夜，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，如你的情况是在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药。

　　黄芪白术治疗失眠

　　处方：组成黄芪，陈皮、党参、白术、当归、甘草，升麻，柴胡。

　　功能：主治补中益气，疏肝解郁。

　　生地麦冬治疗失眠

　　处方：组成生地、麦冬、珍珠母，代号石、沙参、元参、银花。

　　功能：主治补肝肾，平肝安神。

　　治疗失眠的方法应人而异，如果大家晚上严重失眠，可考虑中医调理失眠。>>>更多失眠的治疗方法http://guoyitang.wz16.net/shuimian/