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　　尽管我们有1/3的时间在睡觉，可是很多人都没有睡好。近日报告称，中国成年人失眠发生率高达38%。失眠是什么引起的?深圳中医院郭老为我们总结出了一些失眠多梦的原因，如果你有以下情况，就要好好审视自己的生活，想办法改良失眠了。

　　失眠是什么引起的?

　　1、生理因素。一些疾病，如关节炎、心绞痛、溃疡病、哮喘、偏头痛、心律失常等都可导致失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、心理因素。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　3、药物因素。饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、甲状腺素、镇静剂、避孕药、抗心律失常药等。

　　4、年龄因素。年龄越大失眠发生率越高。

　　5、内外部刺激。如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　6、不良的环境和习惯。不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　7、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，而是过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、疼痛等症状。

　　引起失眠的原因是多种多样的，大家想要治好失眠，一定要先找到原因，才能对症治疗失眠。其中通过调理身体内部环境，使之达到阴阳平衡，也是治疗失眠的重要手段之一。>>>中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/