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　　人到老年，身体健康情况越来越差，睡眠也是其中常见的问题。老年人失眠了怎么办?老年人失眠的治疗办法有哪些?深圳中医院郭老说：关于老年人失眠，首先，我们先总结一下，老年人失眠的症状特点：

　　前列、老年人失眠表现为，入睡困难，翻来覆去。早上4点钟就醒了。夜间要醒很多次。

　　第二、老年人失眠的特殊症状。容易惊醒，而且醒后，难以再入睡。看电视，容易打瞌睡。可是上床又，出现失眠的问题。

　　第三、老年人刚睡时很疲倦。但，只睡着一小时不到，就醒了。这些都是老年人失眠的症状表现。

　　美国调查表明，65岁以上老年人中有88%存在失眠的问题。许多人都认为是正常现象。觉得人都老了睡觉当然会不好。老年人多患有各种慢性病。皮肤瘙痒、脑供血不足等。都是引起失眠的原因。

　　老年人由原来的夜间较长时间，熟睡变成白天短暂的浅睡。如果把一昼夜的睡眠时间相加。并没有减少。这种，生理性睡眠变化。经常会引起老年人的失眠。

　　老年人失眠的治疗办法?

　　拇指搓耳

　　两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1~2分钟。可以疏通经脉、清热安神，防止听力退化。

　　掌推双腿

　　两手掌心相对，分别放在左腿内外侧，从大腿根部开始，由上而下顺推下肢1分钟。再以此方法推摩右腿1分钟，可缓解疲劳。

　　中药治疗

　　老年人失眠可以采取中医辩证施治，中药调理的方法。根据老年人的实际情况，定制失眠调理方案，效果明显。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/