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　　对于失眠症，医生会以思想引导，让失眠者先摆脱心理上的包袱，再养成良好的生活习惯。失眠严重者，会开安眠药之类的辅助治疗。失眠了怎么办?名中医馆郭老将向大家介绍，能够治疗失眠的中医食疗。所谓药补不如食补，有失眠症的人可以试试食疗的方法。

　　1、玫瑰花烤羊心

　　玫瑰花，和羊心。将鲜玫瑰花或干玫瑰放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净、切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物宜热食，可边烤边食。此食疗方法具有补心安神功效，适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。

　　2、远志莲粉粥

　　喝粥能够养肠胃，，还能促进睡眠。准备远志、莲子、粳米。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。此方可随意食用。具有补中、益心志、聪耳明目作用，适用于健忘、怔忡、失眠等症。

　　3、乌灵参炖鸡

　　鸡汤能够补身体，再加上乌灵参那么效果就更加的好了。准备，乌灵参，酒、姜、葱、盐适量。首先，乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。此食物每日2次，食鸡肉、饮汤，可补气健脾、养心安神，适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。

　　治疗失眠，三面三种食疗办法都很不错。当然了，如果你觉得食疗没多大用处，可以找中医师辩证施治，根据自己的体质情况，调理用药，治疗失眠效果明显。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shuimian/